смесь для кормящих мам увеличения молока

Нежирные сорта мяса, рыба (не более 2 раз в неделю), творог, сыр, кисломолочные продукты, животное и растительное масло должны быть в рационе кормящей женщины. Особенно хорошо стимулируют лактацию горячие супы и бульоны из нежирной телятины, курицы, индейки, кролика. Старайтесь включать их в меню ежедневно.

Также помощниками мамы в увеличении грудного молока могут стать: травяные чаи. Самые распространенные и эффективные: фенугрек, укроп, фенхель, анис, душица, чай из листьев брусники, зеленый чай, фиточаи для кормящих женщин; гомеопатические шарики.

Суточная доза для беременных женщин составляет 40–120 г (1–3 стакана в день), для кормящих матерей 80–160 г смеси в виде напитка (2–4 стакана в день).

Включайте в свой рацион 1-2 стакана напитка в день для полноценной лактации. Продукт готовится непосредственно перед употреблением и может использоваться в качестве напитка, а также добавки в чай, какао, кашу и другие блюда.

Попробуйте добавить несколько сеансов сцеживания между кормлениями, чтобы стимулировать лактацию. Сцеживание в перерывах между кормлениями увеличит количество грудного молока, поскольку для организма опустошение молочных желез служит сигналом к выработке еще большего количества молока.